La santé mentale positive, c'est l'affaire de tous et toutes. Vous pouvez jouer un rôle essentiel dans la promotion de la santé mentale !
La Journée de la santé mentale positive
Le 15 mars
Le 15 mars, Ambassadeurs santé mentale se mobilise avec ses partenaires afin d’ouvrir le dialogue sur le sujet de la santé mentale et convaincre les acteurs de la société d’agir pour développer les conditions favorables à la santé mentale.
Cet événement national est l’occasion de mettre en œuvre partout en France des actions concrètes et citoyennes de la santé mentale positive.
Nous souhaitons avec cet événement libérer la parole autour de la santé mentale positive, lever les tabous et valoriser les ressources efficaces existantes.
Pour en savoir plus : Dossier de presse et Communiqué de presse
Retour édition 2023
L'année dernière, près de 100 volontaires ont investi l'espace public pour engager l'échange sur la santé mentale.
Plusieurs actions ont été réalisées :
• Cercle de parole autour de la santé mentale
• Défis photo/bingo au sein de la promo
• Distribution des flyers, fleurs et cartes avec des phrases autour de la santé mentale positive
• Porteur de paroles sur la santé mentale positive pour échanger et faire oublier les idées reçues à ce sujet
• Distribution de petits mots agréables aux passants
Témoignage de notre ambassadrice
Le soutien social est le premier facteur protecteur en santé mentale. Dans une culture où on valorise la différence, on aura beaucoup plus de chance de favoriser la solidarité, l’entraide et l’acceptation de l’aide.
Rebecca Shankland
Professeure des universités en psychologie à l'Université Lyon 2 et Membre de l'Institut Universitaire de France, Responsable de l'Observatoire du Bien-être à l'Ecole, Chercheure au laboratoire Développement, individu, processus, handicap, éducation (DIPHE)
Pour la première édition en 2023, nous avons très fiers d'avoir pour ambassadrice Madame Rebecca Shankland, professeure, chercheuse et auteure de nombreux ouvrages inspirants en matière de santé mentale positive.
Webinaire en replay : Agir pour ma santé mentale
Quels sont les comportements qui nous font vraiment du bien ? Etat des lieux de la recherche scientifique et retours d'expérience.
Organisé avec Minds ge dans le cadre de la Journée de la santé mentale positive du 15 mars 2023, ce webinaire présente un état des lieux de la recherche scientifique sur les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale, de partager des retours d’expérience avec le public.
Ce webinaire est animé par Dre Andrea Pereira, psychologue sociale – responsable scientifique chez minds et le Dr Thomas Cantaloup – médecin psychiatre et entrepreneur.
Vous pouvez agir pour contribuer à promouvoir la santé mentale positive
Participez au défi de la santé mentale positive
Publier un message en photo ou en vidéo pour valoriser une pratique recommandée renforçant le bien être en santé mentale (activité physique, sommeil, gestion des émotions et du stress, contact avec la nature, lien social et engagement…)
- Contactez-nous si vous avez besoin d’un conseil ou d’un soutien.
- Appuyez-vous sur nos supports de communication ainsi que les ressources en ligne.
Un événement virtuel gratuit le 15 mars prochain
Participer à l'Insta Live le 15 mars !
Prévu de 19h à 20h et animé par Monsieur Yannick Descharmes, psychologue et des jeunes volontaires, cet événement a abordé l’univers des possibles de la santé mentale positive.
Pour découvrir cet événement en replay, il suffit de vous connecter sur la page Instagram d’Ambassadeur santé mentale. Rien de plus simple!
L’occasion de promouvoir la capacité des personnes et des collectifs à prendre leur vie en main et à améliorer leur santé mentale, en encourageant la résilience individuelle, en créant des environnements de soutien.
La santé mentale n’est plus seulement considérée comme l’absence de troubles psychiques ou de handicaps associés, mais comme un état de bien-être et d’équilibre psychique. La santé mentale est influencée non seulement par les caractéristiques individuelles mais aussi par les facteurs sociaux, culturels, économiques, politiques et écologiques.
Organiser sur votre territoire une action citoyenne de la santé mentale positive
Il peut s’agir d’un débat public sur la santé mentale, une distribution de flyer dans un marché, une gare, des lieux jeunesse, un forum dans un établissement recevant du public….
L’idée est bien de générer du débat, de la discussion, de la curiosité pour promouvoir la santé mentale positive en touchant le plus de monde possible.
De plus, nous proposons un ensemble d’outils pour appuyer vos initiatives. Que ce soit pour le travail, pour une intervention auprès d’aînés ou auprès des jeunes, des outils d’animation sont offerts gratuitement sur notre site web. Une autre belle manière d’ouvrir la discussion sur la santé mentale.
- Contactez-nous si vous avez besoin d’un conseil ou d’un soutien
- Découvrez les supports de notre partenaire Le Mouvement Santé Mentale Québec sur etrebiendanssatete.ca
- Découvrez et utiliser les outils pédagogiques du Psycom : Le Cosmos mental®, Le Jardin du Dedans®, La santé mentale dans la Cité
- Découvrez et utiliser les outils de communication du 3114
- Appuyez-vous sur nos supports d’intervention ainsi que les ressources en ligne ci-dessous.
Des partenaires pour vous soutenir
Les acteurs de la santé mentale se mobilisent !
A l’occasion de cette journée exceptionnelle, des partenaires, acteurs de la santé mentale, se mobilisent !
Nous vous invitons à découvrir leurs ressources qui peuvent être utiles pour en savoir davantage sur la santé mentale, pour vous informer et sensibiliser si vous le souhaitez vos proches et votre communauté.
- Psycom – Le site d’informations sur la santé mentale
- Santé mentale France – Un mouvement national en faveur des personnes souffrant de troubles psychiques
- Positive Minders – Regardons les troubles psy autrement
- ScholaVie – Les compétences psychosociales à l’école
- Dites je suis là – En parler peut tout changer
- 3114 – Le Numéro national de prévention du suicide
Quelles sont les pratiques aujourd’hui recommandées pour cultiver une bonne santé mentale ?
|
|
|
|
|---|---|---|---|
| Vous prenez soin de votre hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique…) |
Vous pratiquez le self-care physique, psychologique, social et spirituel |
Vous recherchez du soutien pour améliorer une situation ou répondre à une problématique |
Vous jouez un rôle actif au sein de votre famille, votre lieu de travail, et/ou votre communauté |
Découvrez une synthèse inédite et passionnante sur les comportements favorisant une bonne santé mentale
L’observatoire de Minds a synthétisé récemment la littérature scientifique sur les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale, c’est-à-dire les actions et activités que les personnes peuvent adopter afin de favoriser le bien être et réduire la souffrance psychique. Nous vous invitons à découvrir cette publication passionnante !
La Journée de la santé mentale positive est une initiative de la Fondation ARHM et de l’association Unis Cité, mise en œuvre depuis le 15 mars 2023 en France.
Cet événement a été lancé par le Mouvement Santé Mentale Québec et reconnue depuis le 13 mars 2022 comme Journée nationale au Québec.
Pour en savoir plus : Dossier de presse et Communiqué de presse
Contact presse Fondation ARHM : Arnaud Goulliart, arnaud.goulliart@arhm.fr – 06 31 03 51 67
Contact presse Unis-Cité : Danya Boukry, dboukry@uniscite.fr – 06 98 25 04 80
Besoin de soutien ?
Contact par téléphone
Fil santé jeune
0 800 235 236
Pour les 12 à 25 ans, afin de parler de santé, de sexualité, de mal-être... 7 j/7 de 9h à 23h anonyme et gratuit.
Drogues info services
0 800 23 13 13
Informations et conseils sur des problèmes de dépendances De 8h à 2h, 7 j/7, anonyme et gratuit.
Violences numériques
3018
Une écoute, des conseils et une intervention pour les victimes de cyberharcèlement ou de violences numériques. De 9h00 à 20h00, anonyme et gratuit.
Numéro national suicide
3114
Le 3114, c'est le numéro national de prévention du suicide. Des professionnels vous répondent gratuitement 24h/24 et 7j/7, anonyme.
